《誌成文化》樂齡智慧 健康與傳承 贈 善生有幸 | 福報購蔬食購物商城

老齡化、少子化、單身化，造成老年安養、企業傳承、大量廢校的種種問題！

　　「樂齡智慧~健康與傳承」，就是在這因素下，我和另一位作者，王禎鈺所提出的一些看法，
王禎鈺是陶聲洋防癌基金會的總監，也是健康養護專家，她一年超過兩百場的健康講座，
造福社會無限。壯而安、老而美，是非常美好的境界，可是人世間有甚多的事情需要每個人去安排、預防和保存。

包括樂齡要住哪裡？生命有哪些該做或要割捨或傳承、或留下記錄的事項，
包括你的智慧和畢生創造的財產！人生不要匆匆走過 ，不留下一片雲彩、不創造一點影響力 。

王禎鈺

　　現任：
　　• 新竹市健康運動協會理事長
　　• 陶聲洋防癌基金會總監
　　• 德國VORWERK台灣美善品烹飪顧問
　　• 教育部新竹市東區樂齡學習中心原始點講師
　　• 教育部樂齡食品安全教育、媒體素養講師

　　學經歷：
　　• 國立清華大學教育與學習科技研究所 碩士
　　• 國立中正大學成人及繼續教育學系 博士生

　　榮獲106年度新竹市終身教育特殊優良教師榮獲教育部第4屆樂齡教育奉獻獎教學優良獎
　　榮獲111年教育部樂齡教育優良課程教案


陳亦純

　　• 全國商業總會長照及健康委員會副主委
　　• 士林社區大學校務顧問
　　• 人間福報專欄作者
　　• 華人講師聯盟 2008、2022年會長
　　• 台大保經董事長
　　• 磐石兩岸資詢顧問公司董事長
　　• 1975年4月進入保險業，因長期推動「保險捐贈」被稱為「保險佈道家」。

　　著作有:
　　我有理由不買保險、退休要有錢、秘密21——了凡四訓，心想事成
　　包括書籍、音頻、視頻
　　共有四十多種作品　

第一篇 樂齡健康 王禎鈺

˙ 前言 ˙
◎第一章 適量運動
│平甩功│
│十巧手│
│五行健康操│
│走路│
│八段錦│
│爬山的好處│
│爬樓梯的好處│
│伏地挺身的好處│
◎第二章 鬆筋按推
│原始點案例分享│
◎第三章 內外熱源
│內熱源：食物的熱效應│
│溫熱屬性飲食：促進血液循環，提升免疫力│
│斷醣飲食：減少癌細胞營養來源│
│睡覺溫敷的好處│
◎第四章 正確觀念
│正向思考│
│正面的心態│
◎第五章 良好心態
│積極樂觀的態度│
│保持心情愉快│
◎第六章 適當休息
│創造良好的睡眠環境│

第二篇 樂齡傳承 陳亦純

◎第一章 快樂無慮—樂齡如何生活和居住
│享受樂齡時光│
│樂齡族如何安養│
│後樂齡時代你要如何安住│
│陳若曦的豁達│
│住進安養村是潮流│
│我要去住安養院了！│
│白嘉莉住酒店不買房│
│學院式終身學習的時代來了！│
│搭郵輪環遊世界養老真好│
│豐富樂齡│
│彌陀村讓老者安住│
│樂齡族四大殺手！│
│樂齡族立命之道│
◎第二章 無愧一生—樂齡族活著要有意義
│樂齡族活著要有意義│
│讓曾孫記住你的名字│
│快樂阿嬤│
│給婆婆們的忠告│
│一路作到掛│
│助人不是有錢人的專利│
│我不看報，我是在訂敲門聲！│
│四個淘汰│
│賣菜阿姨，捐出 1600 萬的保險金│
│什麼時候可以退休啊？│
│讓樂齡歲月轉好運│
◎第三章 資產傳承—畢生的心血要傳給誰
│老齡問題面面觀│
│美眉莫名其妙得到一億元│
│單身貴族遺產留給誰？│
│零與一億八千萬的差別│
│溫世仁的遺憾│
│杜鵑救了國美！│
│保單扣押│
│西方人和華人的資產分配有何不同│
│父慈子孝有方法│
│將資產安心傳承│
│遺囑的認定│
│留財世間，造福後代
│預留遺產稅稅源│
◎第四章 快樂再見—留遺愛不是留下遺憾
│銀色海嘯危機正是商機│
│留下一本書│
│是天命不是天份│
│慧開法師揭示六千萬│
│為何要寫遺囑│
│遺囑填寫須知│
│遺囑範例│
◎第五章 個人紀錄—不是只有記憶，要有紀錄
一、我的紀錄
二、我的家人
三、我的資產
四、我的帳戶
五、我的卡片
六、我的有價證券
七、我的壽險
八、我的產險
九、我的收藏
十、我的投資或負債
◎第六章 我的一生—回顧一生，無悔此生
一、求學過程
二、工作
三、家庭
四、社團
五、特別記載
六、我的未來


📌 書籍規格
ISBN：9786269888412
叢書系列：行家觀點
規格：平裝 / 260頁 / 17 x 23 x 1.3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣